全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 初三網 > 中考助考 > 學習經驗 > 正文

初中生怎樣提高上課注意力

2019-12-09 10:04:28文/顏雨

初中是同學們學習的關鍵時期,尤其是上課期間一定要集中注意力聽老師講課,接下來分享初中生上課提高注意力的方法,供參考。

初中生怎樣提高上課注意力

學會分配自己的注意力

對于注意力較差的孩子來說,既然不能長時間保持高度的注意力,那就要學會合理分配注意力,將其用在最需要的地方。做好課前預習,明確聽課任務。了解這堂課的主要內容、重難點,哪些是我已經掌握的,哪些是我還不明白的,哪些是需要我重點思考的。若能對這些問題做到心中有數,聽課的目的就會更加明確,任務也變得非常具體,這樣就能提高課堂的注意力。

保持營養均衡充足

有的孩子上課走神,可能是缺乏營養或者微量元素導致的,在學習過程中,應保持營養的均衡和到位,例如每天早餐吃一個雞蛋,喝一杯牛奶,保持營養,對提升孩子的注意力有好處,如果是因為微量元素缺乏導致的上課走神,注意力不集中,要及時補充,讓孩子更早的投入到學習中。

有良好的睡眠習慣

一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。

保持足夠的鍛煉

當你身體疲憊,心情不好的時候可以去鍛煉,比如慢跑,打籃球等,鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;使人精力充沛地投入學習、工作;煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力,并及時做出協調、準確、迅速的反應,所以每天抽出一點時間鍛煉可以使你精力更加集中。

查看更多【學習經驗】內容
网球王子漫画 上海天天彩选4第320期开奖号码 北京11选五走势图遗漏 内蒙古大乐透十一选五遗漏 短线牛股 福建快三和值走势图表 山西泳坛夺金开奖结果 江西11选五历史开奖结果 北京快三走势图一定牛基本图快 股票配资实盘有哪些平台 湖北快3走势图表走